Вредные привычки, из-за которых может портится зрение

Плохое зрение — это состояние, при котором человек испытывает затруднения в восприятии и распознавании изображений, текста или объектов. Это может проявляться различными способами и варьировать по степени тяжести. Посещать врачей для профилактических обследований нужно регулярно (планово), а не только когда что-то заболит. Это должно быть правилом всех, кому не безразлично собственное здоровье. К сожалению, многие до сих пор этим пренебрегают и считают, что нет потребности идти к врачу, если ничего не беспокоит, а особенно, когда речь идет об офтальмологах. Вы должны понимать, что медленное ухудшение зрения можно не заметить в повседневной жизни. Единственный способ его точно выявить — диагностика зрения у офтальмолога.

Также нужно обязательно носить очки для зрения или контактные линзы, если они вам назначены врачом.

Аспект заботы о здоровье: влияние на ситуацию со зрением и рекомендации

Отсутствие регулярных медицинских обследований и консультаций и, как результат постепенное ухудшение зрения. При этом стоит отметить, что человек, как правило, практически не замечает этого в обыденной жизни. Поэтому очень важно проводить диагностику состояния зрения у специалиста, а именно, врача-офтальмолога.

Регулярные медицинские обследования

• Влияние на состояние зрения: Постепенное ухудшение зренияя является следствием отсутствия своевременных медицинских обследований, при этом человек чаще всего не придает значения этому факту в обыденной жизни.
• Рекомендации: Проводить диагностику зрения у врача-офтальмолога.

Недостаток сна и нарушения сна

• Влияние на состояние зрения: Недостаток сна оказывает негативное воздействие на зрительную систему, проявляясь в покраснении, боли, зуду в области глаз и впоследствии к ухудщению непосредственно качества зрения
• Рекомендации:Обеспечивать оптимальную продолжительность сна (7-8 часов в сутки).

Дисбаланс в системе питания

• Влияние на состояние зрения: Ухудшение качества зрения может также наступить вследствие несбалансированной пищи с недостаточным содержанием в продуктах витаминов A, C, E.
• Рекомендации: Соблюдать сбалансированный рацион питания, в котором в достаточном количестве будут присутствовать разнообразные свежие овощи и фрукты, зелень и ягоды, рыба, бобовые, а также молочные продукты.

Избыток времени перед экраном телевизора или монитора

• Влияние на состояние зрения: Кроме того, слишком продолжительное время пребывания под воздействием экрана телевизора или монитора может стать причиной покраснения и сухости глазного яблока, а впоследствии и проблем со зрением.
• Рекомендации: Сокращение времени нахождения перед экраном, регулярные перерывы, выполнение специального комплекса упражнений для глаз, активный способ жизни, увеличение времени пребывания на свежем воздухе, обследования у врача-офтальмолога с определенной перодичностью.