Пробиотики и пребиотики – что это и зачем они нужны человеку?

Кишечник человека можно сравнить с необъятной вселенной, заселенной множеством жителей, знакомых и незнакомых, дружественных и враждебно настроенных по отношению к человеку. В этой статье мы поговорим о желудке и рассмотрим Anti-aging препараты.

А еще больше в этой вселенной жителей, о которых наука знает ещё так мало, но есть и те, которые хорошо ей известны и работают на благо организма человека и -это никто иные, 342ц как пробиотики.

Что известно о пробиотиках и пребиотиках?

Больше всего микроорганизмов находится во рту и кишечнике человека, так как именно там для бактерий наиболее благоприятная среда. Появляются бактерии в теле человека еще до его рождения, то есть когда младенец ещё находится в утробе матери. Для правильного функционирования кишечника человека необходим правильный баланс полезных и вредных бактерий в составе микробиоты. Микробиота - это количество и состав бактерий в толстом кишечнике.

Необходимы бактерии для переваривания сложных углеводов, с которыми не справляются ферменты желудочно-кишечного тракта. При этом стоит отметить, что некоторые бактерии (полезные) отвечают за нейтрализацию патогенных микроорганизмов, чтобы они не нарушили работу кишечника, ещё часть бактерий пассивна, то есть никак не воздействует на кишечник. Третий вид бактерий относится к патогенам – вредным бактериям, которые нарушают работу организма. Количество тех или иных бактерий зависит от того, каков рацион человека, какие медицинские препараты он принимает и от ряда других факторов.

Рассмотрим пробиотики

Пробиотики – это живые бактерии, которые населяют микробиоту и являются её полезной частью, помогая переваривать пищу и бороться с патогенами, например, с бактерией Helicobacter, способной вызвать у человека язвенную болезнь. Полюбопытствуйте об этом препарате УльтраФлора Премиум 25.

К пробиотикам относятся различные лактобактерии, бифидобактерии, термофильные стрептококки и др. Пробиотики содержаться в кисломолочных продуктах, таких как йогурт, кефир, простокваша, творог, мягкие сыры. Также они входят в состав квашеных овощей, кваса, напитока на основе чайного гриба, но только в том случае, если эти продукты не подвергались термообработке, которая губит пробиотики.

Для роста и размножения пробиотиков необходима определённая среда – пребиотики, то есть вещества, которые не может переварить кишечник. Эти вещества используются пробиотиками, как источник питания и роста.

Фруктоолигосахариды, инулин, пектин, лактулоза, клетчатка, которые содержатся в овощах и фруктах, бобовых и цельных злаках, а также, например, в ржаном хлебе являются пребиотиками.

Правильный баланс про- и пребиотиков поддерживает хорошую работу кишечника и других органов человека, помогает усваивать необходимые организму витамины группы В. Пребиотики и пробиотики, точнее их количество, можно пополнить не только принимая пищу, но и принимая специальные препараты нутриенты, которые помогут работе кишечника при несбалансированном питании. Стоит отметить, что такие препараты необходимо принимать после консультации с врачом, чтобы избежать нарушения микрофлоры кишечника.